DICTIONARY用語集
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下大利にある当ジムは美しい体を保てるようにケアします

有酸素運動

有酸素運動とは、長時間継続可能な軽度から中程度の負荷がかかる運動の事を言います。
具体的な運動例として、ウォーキングやジョギング、エアロビクスやサイクリング、水泳等があります。

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